暴風の晩の横浜でした。
気圧もグンと下がったので、調子が悪い人もいると思います。

頭が痛かったり首筋が張ったりしてる人は
顔の筋肉も緩めてみてね。


無表情って、顔の筋肉を動かしていないって事です。
顔にも血管はあるので、血行が悪くなるんです。
結果、頭も痛くなります。
顔と頭は一心同体です。


食べ物を使っても良いです。酸っぱい物とか。


怖いものでもいいです。
ポーカーフェイスなんてしないでいいから、
きゃー、とか叫んでみる。


笑う、が1番いいけど。最近笑ってる?


ぽっぺを膨らますとかも、イイネ。
私、これ良くやります。


マスクをしてる方が動かしやすいかも。
目を大きく開けるだけで
頭の筋肉も動きまます。

昨日も顔の筋肉が固い人が居ました。
頭痛は感じていなかったのだけど
痛みが出るか出ないかのボーダーラインでした。

まずは、眉毛の上げ下げから、やってみてね。
後頭部まで動く感じがしたら、バッチリです。




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