労働や運動、固定していた状態も含む筋肉のコリは
物理的なコリで
揉み解して眠れば回復は早いです。

この場合はマッサージ機を使用しても良いと思う。

さて、みなさん薄々気が付いている精神的なコリ。
これ、長引きます。
リラックスを心がけても
リラックスしきれない時です。

リラックスってなんだろね。

整体師から見ると
自分の気持ちが1つになっている時だな、と感じます。


誰にでも2人の自分が居ます。
それがいつもモメテル。

でも、だって、
と、どちらかが言っていて
なぜやらないの
と、どちらかが言っている。

これじゃ、落ち着かないです。

どっちか1人に絞るのではなくて
2人の意見をひとつにすると良いみたいよ。

どっちか1人に絞っちゃうと、こうなる。

考えているフリ。
本当にこれがしたかったのかな、とか不安になる。

もうひとりと相談しないからだよ(≧▽≦)

私は比較的2人の話し合いが早く終わります。
意見の一致が早いです。
なので、反射のように動けます。

例えば私の最近の趣味として落ち葉掃きがありますが
それをやるにあたり、私の中で話し合いが行われます。
もちろん、面倒だ、なんでわざわざ、時間がない、など言い分も出てきます。
でも落ち葉が積もっているのを知っています。
それを放置して、消えることがないのも知っています。

誰も知らなくても、自分は知っています。

「で?やらないの?それでいいの?」
って聞かれて
今度はやれる言い分が出てきます。
毎日気にしながら通るの嫌だな、とか
道具もあるし、とか
1時間くらい時間あるし、とか。

やることが前提ではなくて
もちろん、やらない、で意見がまとまる時もあります。

雨じゃん今日、とか(≧▽≦)

こういった話し合いは必要だと思っている。

自分の中の2人の意見を一致させておくと
気持が良いです。

モヤモヤイライラしないから。

そうすると、ほっといてもリラックスします。

慣れるまでは話し合いが長引くから
小さなことからコツコツとやってみてね。




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