「何もしてないのに疲れる」と感じる人は多いけれど
身体は色んな事をしているので
何もしていないことはないです。

特に初夏の気持ちよい暑さをすっ飛ばして猛暑が来ちゃったので
身体は対応するのに一苦労してます。

汗が出るのは体温調節をしているからで
体温を下げようと、せっせと働いている。


急げ!熱を下げろ!

暑い場所に居て、汗が出ないと
体温が高くなって倒れちゃうからね。


汗を流して働くのは素敵だけど
農家の人だって朝早い涼しい時間にやっています。

10時から14時は、さすがにやりません。

汗をかく事だけじゃなくて
日焼けをしても
肌を修復しようとして身体の機能は働きます。


スクラップ&ビルド。そのおかげで皮も剥けます。

私は日焼け止めを塗るのを良く忘れるので
通勤焼けをしてますが
そのおかげでどこか疲れていて
最近朝起きるのがちょっと遅くなりました。

気力が無いとかじゃなくて
季節の変わり目で
身体が対応しようと頑張っているので
無理やり起きたりしません。
働かせちゃったしな、って思って寝てる(≧▽≦)

まだ自分自身も真夏対策モードに切り替わっていないな
と思う事もあって
うっかりも多かったからです。

花壇の剪定をやっている時も
最初は勢いで外に出るので
無防備です。
日にちを重ねるごとに
首にタオルを巻いて
日焼け止め塗って
帽子被って
UVカットのアームカバーして
サングラスして
と、装備が整っていきます。


完全防備は最終日だったりする。

初日なんて酷いもんで
しまった!またやっちゃった!
と反省してからやる。遅い(≧▽≦)

だれしも熱中症の前の段階の『熱性疲労』真っ最中です。
これが溜まると熱中症になるのが早まる、と思ってください。

昨日もお店でそんな話がでました。
今朝起きれないのは熱性疲労だよ(≧▽≦)
回復にかかる時間と思ってください。

土用期間はそのために在る。
自発的に休養して
身体が働いてくれていることを実感してみてね。




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