『秋眠暁を覚えず』なのか
よく眠っているてあて屋です。
皆さんはどうですか?

猛暑から突然10℃近く気温も下がって
自律神経乱れちゃう人も多いと思います。


体温を下げるために、せっせと毛穴を開いてくれてた神経も


今度は毛穴を閉めて、体温が下がらないようにしています。

忙しいよね。神経も疲れちゃうよ(≧▽≦)

という訳で、季節の変わり目は
思った以上に身体は疲れて
眠くなる。

どうぞ寝てください。
今眠たいのは病気じゃないです。
私も思い切り寝ています。
秋だしねー、とか言って(≧▽≦)


エアコンを切って、窓を開けて、布団に潜って寝る幸せ。

でもね、疲れているはずなのに
眠りが浅くて
夜中に何度も目が覚めちゃって
日中眠くてしょうがないのは
大きく自律神経が乱れちゃったという事。

これは、ほおって置くと
鬱に振れていきます。

センチメンタルとか
メランコリックとか
秋に起こる心の特徴なんだけど
物悲しくなって
ポロっと涙がこぼれる時は
思い切り泣ける映画とか観て
先に出しちゃうと良いです。


抱き枕に抱き着いて寝るのも、お勧め。


ご飯を食べてるのに、涙がこぼれちゃった
なんて時はもう、てあて屋に来ちゃうと良いよ。
きっと背中がカチコチだから。

背中がカチコチになってると
自律神経が緩まないんだよ、ほんと。

背中から自律神経を整えていくのもアリだから
そんな時は相談してね(≧▽≦)




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