あちこち痛い時に体操を勧められることが多いけれど
ラジオ体操を一通りやるのがいいよ、と思っています。


今はテレビ体操って言うかも。

音楽を頭の中で思い浮かべれば
身体が覚えている体操で
それも日本に居る人なら誰でも出来るくらい
染みついているって、すごいよね。

これを毎日淡々とやる。

面倒くさいなぁ、と思っても
やるか!っと気合を入れてやる。

ここ3年くらいで見る見る身体が変わって行った人が居たのだけど
彼女は近々69歳になります。

「いくつになっても身体って変わるんですね」
と照れたように言っていたけれど
それはやっぱりコツコツとやり続けたからだと思う。
ラジオ体操ではなくて
自分で決めた体操だけれど。

コツを聞いて見ると
「ながら体操はダメですね。
 やらなくなっちゃうから。
 毎日、やるぞ!って思ってやっています」
とのことでした。

今日はいいや、とかすると
やらなくなる、って。

気合が身体を作っていました。
ステキ(≧▽≦)

そう言えば昨日、デビィ夫人(81)もテレビで言ってた。
高島礼子さん(57)も言ってた。

気合を入れてるから今やれてるんだ、って。

気合、大事だね。

えぃやぁ!って毎日、ラジオ体操してみてね。




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