さてさて、ここから2週間は暴飲暴食期に入ります。

コロナのお陰で忘年会や新年会が少ないから
例年よりは良いかもしれないけれど
どうしても1年通してみていると
この時期は食べ過ぎます。

クリスマスって美味しい物いっぱいあるし。

せっかく楽しい季節なので
それはそれで楽しんで欲しいな、と思います。

我が家も初丸鳥のイブでした。


わーい(≧▽≦)

これを1回で全部食べるのではなくて
内側は残して
翌日、参鶏湯にリメイクします。

と、いう感じに緩急つけないと
もう内臓が持たない(≧▽≦)お腹痛くなるの。

もしくは、朝と昼で調節します。

夜の食事が豪華になって行く時期は
3食普通に食べてると身体は飽和状態になります。

そして年明け、腰痛が増えます。

これホント(≧▽≦)

でも、楽しむときは楽しんで。
それは、心の栄養になるから。

どこで調節しようかなって考えてみてね。

メリークリスマス!




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