天気予報に書かれた永遠に続く晴マーク。
ぎゃー、ってなる（≧▽≦）ヤーン

私は自転車通勤ですが
朝も帰りも暑い中、ゴリゴリ自転車をこいでいます。
これは1年じゅうそうなんだけど
気温が高くなるだけで
同じことをしていても
倍疲れる。

目的地にたどり着いて
あー、疲れた
とはならず
ジワジワ溜まる疲れです。

こうなると
原因が分からす
歳なのかしら、と思いがちだけれど
暑いからです。

身体は体温を下げようと
汗を出したり色々忙しくなっています。

ドバドバ出してくれている。循環が猛烈に進んでいる。

そんな時は、お昼寝を予定に入れてください。
休息を積極的に取りましょう。

毎日じゃなくても良いから
長時間じゃなくても良いから
休憩の予定を立てる癖をつけよう。

だって、こんなだよ。

年々夏の暑さは強烈になって来ています。
これまでのやり方だと無理が出てきます。

私もお昼寝しよう（≧▽≦）夜もいっぱい寝てるけど。
是非、やってみてね。

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