酷暑から一転、寒いくらいの気温の横浜です。
一昨日ノースリーブを着てワクチンを打ちに行ったのが嘘みたい(≧▽≦)


1日にして、これが


こうなる。
秋の怖いところです。

こういう急な気温変動で体調を崩すことはよくあります。
着る物が追い付かなかったりするからね。

気温の変化を敏感に感じ取るところは
『首』です。
ここを冷やしたり温めたりすると
身体は楽になります。


暑い時は冷やしタオル。


寒い時はネックウォーマー。


ストールで、肩も覆っちゃうとさらに温かい。


今だとマスクにもなるタイプも出ています。

首の後ろ側には風邪のツボもあるので
気温が20℃を切るころから気にしてみてね。

予防は大事だよ(≧▽≦)




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