「筋肉がないから筋トレしなきゃ」と言う人を良く見かけるのですが
整体師から見て『筋肉がない』と感じる人はほとんどいません。

でも、持っている筋肉がただの重りになっている人はとても多いです。
そう、使われていない固まったままの筋肉のことです。


肩や背中に動かさない筋肉が乗っている人。重そう。

動かせば動力だけど、動かさなければ荷物と同じ。
固まると動かせなくなります。

固まるとは、筋肉に力が入ったままになっている状態の事で、
無意識に入ったものなので、意識して力を抜くことは
とても難しいです。

体操や運動をすると、固まったところを意識して動かすというよりも
他の筋肉の動きに連なって、一緒に力が抜けた、となる。

だから体操や運動が奨励されるんだけど
それは筋トレのためではないと思うんですよね。


「大きくなった筋肉を永遠に動かし続けるにはコツが要るよ」

先ずは、今持っている筋肉を満遍なく使う事からです。

歩きましょう、階段を使いましょう、と言うのは
持っている筋肉を固まったままにしないように、という事でもあるんですよね。

放って置くと縮むんですよ、筋肉って。
縮む=収縮=血管も収縮=血行不良、、、まだまだイコールは続いて行く(≧▽≦)

脚なら歩くことがお勧めだけど
肩周りはどうする?なんて話が昨日のオンライン整体でも出ていて
何をお伝えしたかはオンラインに来た人だけに。

だって個別案件だもの。

あ、入金確認しました!ありがとうございました!
久しぶりに顔見れて嬉しかった!またね(≧▽≦)業務連絡?

失礼しました。

自分の筋肉のどれが動いていないか、
どうすれば日常的に動かせるか知りたい人は
連絡してね。




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