つま先立ち、できますか?

できれは60秒、
ピタッと止まって
どこにも手を付けず
立っていられますか?

若い人でもできない人は多いです。


グッと伸ばすことはできる。
でも60秒、止まっていられない。

よろよろっと足が前に出たり
踵が床に着いたり。

足の指の力がないと、できないんです。

足の指の力って、なかなか実感することがないけれど
つま先立ちになって
自分の体重を支えられるかで
確認することが出来ます。

これが出来るようになると
電車で急ブレーキがかかっても
グッと止まることもできます。

身体のバランスも整います。


慣れるまでは椅子を使っても良いです。
でも使わない方が、指の力がつきます。
使うとふくらはぎの筋肉に頼ることになるからね。

椅子を使う場合でも、摑まるのではなく
触れるくらいで。

さぁどうですか?

ちょっとやってみてね。
出来なかった人は、連絡ください。
3本指靴下が必要かもよ(≧▽≦)




8月1日OPEN!オンライン整体・ショップ三本指靴下のご提案(オンラインショップ)院長について料金・営業日時お店の場所時間外ご予約メールご予約電話(スマホ用)

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